【みんなのオリジナル美容法】朝、一杯のレモン水を飲む

・オリジナル美容法:

朝、起きたらまず朝食の準備をすると思いますが、最初にレモン水を準備することから一日をスタートします。

材料はレモン半分とお水140mlです。

カップに半分にカットしたレモンを絞って、そこにお水を入れてください。夏の暑い日は氷を入れてもいいですが、できれば水は常温が良いです。レモン水を飲みながら、朝食の準備にかかります。レモン水は出来るだけゆっくり飲んでください。朝食を食べている時も、このレモン水を飲むでいる方がいいので、ちまちま飲み進めます。すると朝食後、すぐにトイレに駆け込みたくなります。

私はレモン水を半年前から始めました。当初は下痢っぽかった状態が今では自然な状態でスムーズに排便しています。長年、便秘に悩んでいましたが今は毎朝、すっきりできています。

朝のコーヒーも摂らなくなり、コーヒーは一日に一杯になりました。


・自分なりの根拠:便秘解消にかなり効果的です。やはり日常生活の始まる朝にすっきりしたいので、朝の一杯のレモン水を始めました。仕事が接客業なので仕事中、なかなかトイレに行きたくても行けない。ですから朝、少し早起きしてレモン水を摂取してトイレの時間を作る。このルーティンがおすすめな便秘解消法です。
・before/after:肌の調子も良くなってきました。ニキビや吹き出物にも効果ありです。

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