【みんなのオリジナル美容法】お風呂に入ってる間極力お腹を凹ませる

・オリジナル美容法:お風呂に入ってる間の時間にお腹を凹ませるトレーニングをしています。体や頭を洗っているときもやっていますが、浴槽に入ってる時間をメインにやっています。まず初めに、普通にお腹を凹ませています。その状態をキープしたまま、次に息を吐きながらさらにお腹を凹ませます。そして、その状態をキープしながら、息を吸います。そしてまた息をゆっくり長く吐いてさらにお腹を凹ませます。これを4から5回くらい繰り返して極限までお腹を凹ませた状態をお風呂に入ってる間できるだけキープします。頭の中なイメージはお腹と背中を一つにするイメージを想像しながらやっています。毎日やって、慣れてくると、以前よりも凹ませるようになり、長時間キープできるようになります。

・自分なりの根拠:お腹を凹ませることでダイエット効果があるという話を知人から聞いたので、お風呂でやったらもっと効果があるのではないかと何となく考え自分で始めました。効果があるかはわかりませんが、少なくともお風呂上がりはお風呂に入る前よりも間違えなくお腹が凹んでいます。

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