【みんなのオリジナル美容法】あれ？寒さに強くなった方法

・オリジナル美容法：

ストレッチです！まず朝起きてベッドの上で足首を伸ばすストレッチから始めます。いきなり起きてストレッチはなかなか気合いがいるのですがベッドの上布団のなかで足首を動かすことによって少しずつ脳が起きてよしやるぞとなります！毎日5分から10分が必ずする

何かしながらストレッチもオススメです！仕事前あまり時間がない方など歯磨きをしながら……コーヒーを入れながらストレッチでもいいです！頭も冴えてきて効率も良くなりますし何より毎日少しだけするだけでも血行が良くなるので冷え性なども解決出来ると思うのでオススメです！

私は昔とても冷え性で足先 指先が冷たかったですが毎日続けることによって冷え性が改善され太りにくくなった気がします

・自分なりの根拠：

毎日続けることによって血行が良くなり代謝が良くなるので冷え性もなくなったし太りにくくなった気がします！

日によって5分の時もあれば長くできる時は10分くらいしますが長くできる日が続いた日は顔色もよくお化粧ノリがいいです

・before/after:冷え性だったからか？目の下のクマなどが酷かったですが少し薄くなりました(^^)