【みんなのオリジナル美容法】常にお腹をへこませて行動する

・オリジナル美容法：

お腹が出ているのが気になるので、常にお腹に意識しています。

家事の時はもちろんですが、買い物やウォーキングで長時間歩くときは、特に強く意識しています。最初のころはつい忘れがちになっていましたが、だんだんと慣れてきます。

お腹を強くへこませようとすると、息ができなくなったり、話ができなくなったりして、長続きしないので、強くへこませようとせずに、話ができる程度に少しへこませるくらいです。へこませて、さらに少しだけお腹に力を入れる感じにすると、さらによさそうですが、私はまだそこまではできていません。

椅子に座っているときにもお腹を意識すると、姿勢もよくなる気がするので、一石二鳥だと思います。

あとは、視線をやや上向きにするとやりやすいと思います。

・自分なりの根拠：お腹が引っ込んでほしい、という思いだけ実践していますので、科学的根拠は全く分かりませんが、効果はなくても見た目だけでもお腹がへこんでくれればいいので、実践しています。それに、お金もかからないし、わざわざやらないといけないわけでもないので、すぐにできます?
・before/after:無意識にお腹がへこむようになりました。