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・オリジナル美容法： まず、とにかくたくさん水を飲むことに関しては、一日２リットルをノルマとしています。 半身浴のとき、外をウォーキングやランニングする時も、のどが乾かないように必ず水を持ち歩くようにしています。 汗をか…

・オリジナル美容法：毎日夜寝るときに、布団に入った時枕に頭を置いて仰向けで寝ると首にシワがでにやすくなるので、私は左右どちらでもいいので体勢を横向きにして寝て、その時、首のシワが伸びるように、シワができないように顔を上向…

・オリジナル美容法：馬油がとっても肌に浸透するということを聞いて、お風呂上がりにまず一番最初に馬油を顔全体に塗っています。馬油はやけどの治療にいいので、日焼けした日のスキンケアにももってこいです。馬油を塗って、太陽光に当…

・オリジナル美容法：まずは泡で優しく洗顔します。化粧水をたっぷりしみこませ、乳液を多めに出しすぐに乾かないようにします。一番のポイント！鎖骨を片方ずつ人差し指と中指で挟んで擦ります。そのあと指先で頬を上に持ち上げ外側にま…

・オリジナル美容法：女子力という言葉をよく聞きますが、私にその女子力はありません。子供を産んでからは毎日バタバタ。化粧をしたり、ゆっくりお風呂に入るなんて生活もここ年々もしていない…。今まで高い洗顔や美容液使っていたけど…

・オリジナル美容法：とにかく生のキュウリを食べまくります。食事にもおやつにもキュウリを食べます。たくさん食べたい時は食事の最初にまずキュウリを2本くらい食べます。お腹も膨らむし、水分もたっぷりとれます。その分ご飯などの量…

・オリジナル美容法：少しポツッとニキビができた時や皮膚が膨らみかけてこれからニキビができそうだなぁという時にお風呂にお湯を張って半身浴しながらオロナインを全顔ベタベタに塗ってしばらく触らず我慢する。匂いが臭いですがそこは…

・オリジナル美容法：冬場は入浴後にタオルで体を拭く前にベビーオイルを塗ってます。私は顔はオイリー肌なので塗りませんが、顔以外は全身に塗っています。 ベビーオイルを塗ったあと、水気が気になるところをタオルを軽く押し付けるよ…

・オリジナル美容法：テレビを見ている時など、ただ座っているのは勿体ない！ ということで、どんな年齢の人でも出来る【ながら運動】を実践。 まずは昇降ステップ台(無理のない範囲で登り降りが出来る台)を用意し、まずは30分程度…

・オリジナル美容法：化粧水や乳液をつける際、鏡を、自分がちょっと首を下に向けた状態で見れるように、ちょっと低い位置に設置しています。 以前テレビで、下を向いた時の顔が、将来年を取って顔の筋肉が垂れてきたときの顔だというの…

・オリジナル美容法：食器を洗ってるとき・歯を磨いているとき・掃除をしているときなどのすきま時間に ①つま先を上げ下げする ②かかとを上げ下げする ③足を後ろ側に左右に向かって回す ④足の指をグーパーして開いたりとじたりす…

・オリジナル美容法：週１で簡単な毛穴ケアになります。 使うクレンジングはバームタイプ 1クレンジングを肌に塗り1度濡れたコットンでふき取る(表面の汚れを取る) 2パックをします。(パックをすることによって肌の表面を柔らか…

・オリジナル美容法：手順通りの体操でなく、スクワットと開脚を、動きの中に取り入れて、下半身強化対策を図っています。 直立の姿勢の時、腕の動きに合わせスクワットを行い、開脚時の動きをバランスを崩したり倒れたりしない程度に、…